bd半岛祁连县八宝镇麻拉河村游客接待中心——卓尔山停车场——拉洞台村游客服务中心——八宝苗圃——高楞村停车场（大众组终点）——森宝麝业养殖专业合作社（专业组终点），全程15.8公里。
从祁连县八宝镇（麻拉河村游客接待中心）出发，徒步几公里，便来到了卓尔山停车场在这里，你可以欣赏到卓尔山的秀丽和丹霞妩媚。卓尔山的最佳旅游时节是夏季6月末到8月，卓尔山属于丹霞地貌，远远望去，红红一片，十分好看；站在山顶视野极度开阔，四周没有遮拦，对面的牛心山直接映入眼帘；山脚下的八宝河在阳光下闪耀晶莹，如一条洁白的哈达绕着县城，十分壮观。
再向前徒步便到达了拉洞台村游客服务中心。拉洞台村被当地人称为卓尔山的会客厅，“拉洞”系藏语音译，意为山羊洞，拉洞台村身后为紧靠八宝河的卓尔山景区，仰首为海拔4667米的“阿咪东索”（牛心山），东邻拉洞峡景区，抬头就能瞻仰被藏族敬奉为众神山之王的阿咪东索，还有缠绕山顶的哈达云，寓意着神圣和吉祥，给徒步的人带来心灵的洗涤。
从拉洞台村补给点下来后就是八宝苗圃了，这里的自然风光同样吸引眼球。地势渐渐平缓，继续按照路线徒步后就到达了大众组终点——高塄村停车场，偶然经过高原上生长的花朵它们是山野间妩媚又灵动的点缀，祁连的自然世界极尽纯粹，无比迷人，你每向前一步，峰回路转处，都可能遇到别样的惊喜。
坚持最后5.8公里就可以完成这条路线的徒步之旅了，终点就是专业组终点——森宝麝业养殖专业合作社。或自由行走，或驻足仰望，尘世里的纷繁与喧嚣，都随风而去。置身天境，让人悠然自得，心旷神怡。
线路：以祁连县冰沟自驾（房车）旅游营地（起点）（海拔3076米）—→祁连山国家公园长期科研基地—→冰沟东索路垭口（3880）→扎麻什乡东沟→扎麻什乡东西沟风景区（终点），全程23公里。沿途同样设有补给点，医疗站。
从祁连县冰沟自驾（房车）旅游营地出发，向上徒步2.3公里就到达了祁连山国家公园长期科研基地。祁连山，是天赐的灵秀与辽阔，在这里，你不仅能够领略真正的高原山地景观的神圣挺拔，还可以一睹祁连山大草原的辽阔和高原河谷的秀美，奇石与冰雪凝成的巨大山脊，以及如哈达般洁白剔透的冰川，连绵起伏的林海，姿态奇特的祁连石林，流淌在山涧的清澈溪流，无数生活在山间林地的自由生灵……这就是如天境般的祁连，一片纯净无瑕的热土，一个钟灵毓秀的自然世界。
往前继续徒步5.6公里便到达第三个补给点——冰沟东索路垭口，这里途经冰沟林海景区，这里山川映苍穹，浮云映澜旖。溪水清澈见底，流淌在林间，沿着小路深入其中，感受着大自然的怀抱。清风四起，共赏青绿，黛色的底，青色的山，伴着薄薄的暮霭在山间流转，让人忘记尘世的喧嚣。
地势渐渐往下走，来到了扎麻什乡东沟补给点，从现在开始直到终点，我们就要沉浸享受扎麻什乡的美丽了。这里被称为海北最美乡村，远山、草甸、溪流，在此完美集合，抬头望远的瞬间，风也自由，鸟也自由，人也自由。终点为扎麻什乡东西沟风景区，全程23公里的徒步便在此结束，身体或许已经疲惫，但心灵却前所未有的得到了放松和洗涤。
路线：阿咪东索接待中心（起点海拔2750米）——万佛崖山顶（折返点海拔3500米）——阿咪东索接待中心（终点海拔2750米），全程29公里。
森林葱茏，雪山高远；长云袅袅，鹰翅啸啸。阿咪东索景区主要由高原牧场、草原花海体验基地、林海露营体验基地、盆景湾、万佛崖、经幡祈愿台等观景点组成。
可开展写生、徒步、露营、探险、动植物观赏、生态科普等活动，是原生态高原河谷体验胜地。
第一个补给点——万佛崖山顶。万佛崖又被当地人称为“佛爷崖”，是一处石林地貌景观。成群的石林石芽天然构成形象的佛像，惟妙惟肖，栩栩如生，神态各异，绝无雷同。万佛崖所在位于阿咪东索神山后山，被当地人认为是山神居住的地方。藏族百姓尊之为祁连众山之神，常常在此开展宗教祭祀活动。
阿咪东索巍峨高耸，北坡峰顶常年积雪不化，四周基岩，怪石嶙峋，山坡中部生长有茂密的青海云杉林，雄壮葱茏的林海远远望去呈现浓重的墨绿色，山坡下部则为广袤的草原，有“祁连山下好牧场”之美称，景色绝佳，充满放牧生趣。
盆景湾是阿咪东索景区的一处秘境，位于山谷深处，形成了一个天然的水库。水面平静如镜，倒映着周围的山峰和树木，如同一幅精美的盆景。
盆景湾对侧的木栈道通向经幡祈愿台，这里是阿咪东索景区的一处祭祀场所，位于山谷东侧的一个平台上，悬挂着五颜六色的经幡。
阿咪东索徒步线路，可以观赏到“牧云揽色”和“神山残雪”胜景：登高望远，茫茫祁连连绵不绝，重重叠翠，高处云绕残雪，圣洁缥缈。山川、河流、森林、白云、草原、雪峰如一幅“江山如此多娇”图，让人折腰而叹，赞不绝口。
路线：八宝风景景区（起点海拔2820m）——冰沟林海露营基地（终点海拔3043m），全程8.32公里，这条线个补给点。
中国十分美，七分在西北。一山一风景，一山一天地。牛心山一定是徒步者的胜地，在这里可以感受一山尽览四季的震撼，旅游资源得天独厚，自然生态环境优美。牛心山，蒙古语称之为“乃曼额尔德尼”，意为八宝山。据当地人介绍，阿咪东索四周的地形呈吉祥八宝之形，居住在祁连地区的藏族、蒙古族、裕固族等信仰藏传佛教的群众更是敬奉阿咪东索为祁连的众山之王。
牛心山孤峰独秀，气势磅礴，海拔4667米，积雪常年不化，皑皑雪峰在蓝天白云的映衬下分外壮美。环牛心山徒步路线区域景色宜人、气候凉爽，流水潺潺、云蒸雾蔚，苍松翠柏、绿野如荫，野生动植物众多，原始生态保存完整，是一处天然的原生态旅游福地。
环牛心山徒步，感受大自然的鬼斧神工，张开双臂放慢呼吸享受徒步，让大自然的灵气洗去一身疲惫，还自己一身清新和诗意。
祁连的四季不甚分明，春不像春，夏不像夏。所谓“祁连六月雪”，就是祁连山气候和自然景观的写照。从温度和景色方面出发，祁连的最佳徒步时间是每年的七、八月份。
要去卓尔山观日出需早起，最好是凌晨6点就到达景区，山上早上的温度在0度左右，做好保暖工作。
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